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Praxis für körperorientierte Psychotherapie (HPrG) & Coaching

Ich freue mich, sie auf meiner Webseite zu begrüßen und Ihnen einen ersten Einblick in meine therapeutische Arbeit zu geben. Es ist mein Wunsch in der Begegnung mit Ihnen einen offenen Raum zu schaffen, in dem Kontakt und Vertrauen uneingeschränkt wachsen können.


Über mich Aktuelles

Traumatherapie


Jeder Mensch ist einzigartig - und dennoch gleichen wir uns so in dem Wunsch nach Bindung und einem selbstbestimmten Leben.

Der körperorientierte Ansatz der Traumatherapie nimmt Bezug auf die physiologischen Vorgänge, die während eines Traumas im Körper stattfinden und zu Disharminien im Nervensystem führen können. Diese werden heute für vielerlei psychologische und körperliche Symptome verantwortlich gemacht. Darüber hinaus bietet unser Organismus eine wertvolle Möglichkeit, um an nicht bewusste Inhalte zu kommen, da sich diese vorwiegend über Körperempfinden und Gefühle zeigen.

Ob und in welchem Ausmaß ein Mensch nach einem Trauma reagiert, hängt im wesentlichen von der individuellen Belastbarkeit seines Nervensystems ab, der sogenannten Resilienz. Folglich hat jeder Mensch eine ganz persönliche Bandbreite, die ihn anhaltend dabei unterstützt, Erlebtes so gut wie möglich zu bewerkstelligen.

In meiner Arbeit verbinde ich die auf somatischen Grundlagen basierenden psychotherapeutischen Verfahren NARM® (Neuro Affektive Relation Model) und Somatic Experiencing®.

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Diese speziellen Methoden zur Behandlung von Entwicklungs- und Schocktrauma helfen dysfunktionale Anteile wahrzunehmen und setzen an der Fähigkeit unseres Nervensystems an, sich unter bestimmten Bedingungen selbst regulieren zu können.

Ein Entwicklungstrauma entsteht in frühen Lebensjahren durch nicht erfüllte, biologisch bedingte Kernbedürfnisse, die für das psychische und physische Wohlergehen in der Entwicklung jedes Menschen entscheidend sind. Zu diesen zählen: Die Fähigkeit mit sich selbst und anderen wirklich in Kontakt zu sein; auf eigene Bedürfnisse und Emotionen eingestimmt zu sein; ein gesundes Vertrauen in andere und das zulassen einer gesunden wechselseitigen Abhängigkeit; das Vermögen angemessene Grenzen zu setzen und die Fähigkeit mit einem offenem Herzen zu leben; wie auch liebevolle Beziehungen und eine lebendige Sexualität miteinander zu verbinden.

Als Anpassung an einen Mangel, entwickeln wir Strategien, die uns dabei helfen dieses Defizit bewältigen zu können.

Diese, als Schutzmechanismen bezeichneten Strategien, prägen das Bild unseres Selbst und unserer Umwelt. Wenn wir jene nicht erkennen, steuern sie fortlaufend, als unbewusste Automatismen, unser Leben.

Ein Schocktrauma entsteht, wenn bei Überreizung unseres Nervensystems der natürliche Zyklus von Orientierung, Flucht und Immobilitätsreaktion nicht vollständig durchlaufen werden kann.

Mögliche Ursachen für ein Schocktrauma können Unfälle/Stürze, Operationen/schwere Verletzungen, schwere Erkrankungen,

Gewalt/Überfälle, Missbrauch, Kriegserfahrungen, schwere Verluste sowie Geburtstraumen sein.

Die Folgen beider Traumatisierungen treten häufig verzögert auf und können sich in unterschiedlichen Symptomen zeigen. Chronische Übererregbarkeit, Überaktivität, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Suchterkrankungen, Nacken- und Rückenprobleme, ein geschwächtes Immunsystem, Burnout, eine geringe Selbstachtung, chronische Scham sowie Abgrenzungs- und Bindungsstörungen können als Folgen auftreten.

Die Berarbeitung traumatisierender Ereignisse erfordert durchgehend eine spezielle therapeutische Sichtweise, die besonders behutsam und dennoch in der Tiefe wirkungsvoll arbeitet.

Beide Verfahren sind stärkungsorientiert ausgerichtet und betonen vorhandene Fähigkeiten des Klienten, sowie seine bereits gelungenen Bewältigungsmöglichkeiten, die ihn dabei unterstützen, eine neue Ausrichtung zu finden.

Die persönliche Lebensgeschichte wird im therapeutischen Verlauf nicht ausser Acht gelassen. Jedoch sind Erinnerungen an spezielle Inhalte für den Prozess nicht maßgebend, da überwiegend mit Körperwahrnehmungen, Reaktionen des Nervensystems, aktuellen Stimmungen und Gefühlen sowie möglichen Haltungsänderungen in der Gegenwart gearbeitet wird.

Ich bin gerne für Sie da, um mit Ihnen gemeinsam, Ihre persönlichen Anliegen zu erforschen und Sie auf einem Weg der Heilung zu begleiten.

Coaching


Mein Coaching unterstützt Sie bei der Suche nach Antworten, Lösungen und erweiterten Perspektiven im persönlichen, wie auch im beruflichen Feld. Ich berate Sie bei anstehenden Veränderungen und begleite Sie bei der Vorbereitung auf neue Aufgaben. Ein Coaching ist zielorientiert ausgerichtet und der Fokus der Arbeit dient der Unterstützung und Begleitung auf dem Weg, Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Jeder Mensch trägt das Wissen in sich, wer er wirklich ist, und was er braucht. Durch aufmerksames erforschen Ihres Selbstbildes, Denkens und Handelns, entdecken Sie, wie diese Aspekte gegenwärtig Ihre Lebenssituation formen.

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Wir erkunden gemeinsam, wie sich Ihre innere Haltung auf Ihre individuelle Entfaltung auswirkt und was es braucht, damit Sicherheit und ein gesundes Vertrauen wachsen können, um neue Wege zu erkennen und passende Entscheidungen zu treffen.

Die daraus gewonnene Klarheit öffnet Ihnen Möglichkeiten, um Ihre eigene Richtung zu finden.

Haben Sie den Mut, Ihre Stärken zu leben!

Elterncoaching | Familienwerkstatt


Das Zuhause, sollte für alle Familienmitglieder ein Bereich der Sicherheit und Geborgenheit sein.

Mutter, Vater, Eltern sein, erfordert heute vollen Einsatz. Die Erziehung von Kindern ist ein über Jahre andauernder, sich immer wieder neu entwickelnder Prozess, der Eltern und Bezugspersonen vor unterschiedliche Anforderungen und Aufgaben stellt.

In der Rolle als Erziehende kommen wir stets mit eigenen Themen in Kontakt, was eine Herausforderung in besonderem Maße darstellt.

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Darüber hinaus verfügen Kinder über sehr feine Antennen. Sie nehmen unser Innerstes genau wahr und spiegeln uns dieses auf ihre ganz persönliche Weise wieder. Dieses Reflektieren führt oft zu Verstrickungen, die sich auf das gesamte Familiensystem ausdehnen.

Es ist deshalb sehr hilfreich zu verstehen, welche Funktion unsere eigenen Anliegen haben und wie bedeutungsvoll unsere Wünsche, Hoffnungen und Ängste in der Erziehung unserer Kinder sind.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, verschiedene Aspekte bestehender Dynamiken zu erforschen und Ihre verinnerlichten Denkmuster und gewohnten Handlungsstrategien aus heutiger Sicht neu zu bedenken.

Ich betrachte Sie als Experten für Ihre Familie und möchte Sie darin bestärken ihre Fähigkeiten zu erweitern und ihre Entscheidungssicherheit im Umgang mit ihren Kindern auszubauen. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

Indikationen


  • Wunsch nach persönlicher Entwicklung
  • Stress- und Erschöpfungszustände | Burn-Out
  • Nervosität und Hyperaktivität
  • Bindungs- und Abgrenzungsschwierigkeiten
  • Angststörungen
  • Folgen von Schock- und Entwicklungstrauma | PTBS
  • Aktuelle Belastungsreaktionen | Lebenskrisen
  • Beeinträchtigungen im Essverhalten
  • Depressive Symptome
  • Psychosomatische Beschwerden | chronische Schmerzen

// Kontakt


Praxis: Clemensstr. 70, 80796 München

Wegbeschreibung

Wegbeschreibung

Praxis: Clemensstr. 70, 80796 München
Sie erreichen die Praxis bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Falls Sie es bevorzugen mit dem eigenen Auto zu kommen, haben Sie die Möglichkeit direkt in der Clemensstr. oder unmittelbarer Umgebung zu parken.
U-Bahn
U2 Hohenzollernplatz, Ausgang Herzogstr. und ca. 5 Min. Gehweg.
Tram
Linie 12 (zwischen Scheidplatz und Romanplatz) bis Clemensstrasse.